A distanza di due anni siamo riusciti a riproporre la formula che ebbe successo alla sua prima edizione. Tantissime le problematiche affrontate:

  • BLISS POINT: come l’industria alimentare crea dipendenza
  • FRUTTOSIO: un universo sconosciuto
  • FEGATO GRASSO, OBESITÀ, COLESTEROLO ALTO: le patologie partono dall’assenza di muscoli
  • OLIO DI PALMA, OLIO DI COCCO e Indice Aterogenicità/Trombogenicità

  • MICROBIOTA INTESTINALE: cosa c’è dietro il “Non mangio niente eppure guarda che stomaco gonfio”
  • INTEGRATORI: a che servono MAP e Peptopro quando pesi 60 chili e fai panca con 50?
  • ANATOMIA: capire cosa c'è nella cellula muscolare per capire come indirizzare l'allenamento
  • WORKOUT: il muscolo va portato al cedimento? Sempre? E se non sempre, come comportarsi negli altri momenti?
  • DONNE: come risolvere cellulite e ritenzione idrica evitando il “problema” ipertrofia nelle sovrappeso

 

E poi l’allenamento. Prima teoria (viaggio dentro la cellula muscolare, principali metodiche di allenamento, strutturazione del macrociclo), poi pratica: come fu nella prima edizione ciascuno ha scelto la tecnica a lui più congeniale e poi la stessa è stata applicata sotto la mia supervisione in un allenamento reale su un gruppo muscolare sempre a sua scelta. 

 

Come sempre, appuntamento rivelatosi valido sia per chi semplicemente si allena (a qualunque livello) che per i tecnici per avere oltre che aggiornamento nuove idee per il proprio lavoro.

 

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