Misto mare
Misto mare:
• tartare di tonno
• fettine di salmone affumicato
• gamberoni
• mango
• verdure varie, olio evo e limone
Valori nutrizionali: 48 g proteine, 15 g grassi e 20 g carboidrati
Gamberi a parte, tutta roba che peraltro non vi dovete neanche sforzare di cucinare perché la vendono già pronta in vaschetta.
In alternativa (stessi valori nutrizionali), 300 grammi merluzzo bollito, lattuga, olio e un frutto. Questo è quando dico “Se nella dieta hai pesce, olio, verdure e un frutto metti in moto la fantasia e sperimenta o il rischio di noia e di abbandono è dietro l’angolo”.
Liberi di scegliere.
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