MANUEL M.

 

Non solo muscoli. Manuel è di Vicenza e proveniva da un brutto incidente al ginocchio, che ha costituito un grosso freno al nostro percorso. Anche la dieta devo dire non è stata aderentissima, lasciando spazio a qualche trasgressione. Nonostante ciò i risultati parlano chiaro.

 

Foto a sinistra: peso 102.4 kg, circonferenza addominale 101 cm, grasso 20%.

Foto a destra: 92 kg, 90 cm di addome, grasso 12%.


10.4 kg e 11 cm in meno in vita nel giro di cinque mesi (e si consideri che in questo lasso di tempo Manuel ha messo su muscolo, quindi la perdita di peso sarebbe virtualmente anche maggiore).

 

Niente integratori, niente elettrostimolatori, niente Paleo, niente Dukan, niente Zona, niente diete per intolleranze, niente tisane, niente functional, niente pedane vibranti, niente pilates, niente danza del ventre, niente hula-hop… Solo Nutrizione & Sport, a modo mio. 


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